Maniglie dell’amore, gli esercizi per eliminarle in una settimana, ecco quali sono

L’ addome, soprattutto nell’ uomo, è la parte del nostro corpo più interessata all’ insorgenza delle maniglie dell’ amore. Infatti è proprio in questa zona che si concentra l’ adipe, provocando lo spiacevole inestetismo delle maniglie dell’ amore uomo. Di fronte ad una tale eventualità, i soggetti che ne sono colpiti elaborano varie “strategie” su come eliminare le maniglie dell’ amore e vivere in maniera più serena, senza preoccuparsi di un “difetto” che per molti è una propria “tortura visiva” del proprio corpo.

Un problema non solo estetico

Questa imperfezione però non è solamente un problema estetico. Infatti alla domanda sul come eliminare le maniglie dell’ amore, gli esperti del settore rispondonono che eliminare le maniglie dell’ amore  è, in alcuni casi, fondamentale per prevenire effetti ancora più dannosi. L’ aumento del grasso adiposo sull’ addome può portare all’ ipertensione, a malattie cardiovascolari e a resistenza all’ insulina con valori del diabete spinti a livelli molto alti. Eliminare le maniglie dell’ amore è quindi importante per tutelare la propria salute.

Come togliere le maniglie dell’ amore

Per eliminare le maniglie dell’ amore uomo è necessario un connubio tra una sana alimentazione e un’ attività fisica costante e indirizzata al problema. Entrambe le soluzioni, se unite e praticate all’ unisono, possono portare a risultati brillanti. Ovviamente ci vorrà abnegazione e volontà da parte dei soggetti nel perseguire gli obiettivi preposti, anche attraverso una serie di sacrifici.

Esercizi per eliminare maniglie dell’ amore uomo, come fare

Eliminare le maniglie dell’ amore uomo presuppone il ricorso a determinati adempimenti. Infatti vi sono allenamenti mirati e specifici affinchè si possa ottenere un dimagrimento localizzato e eliminare il tessuto adiposo formatosi sulla parete addominale. In queste pratiche sportive sarà necessario l’ intervento di un personal trainer qualificato ed esperto. Infatti starà proprio all’ allenatore stabilire gli esercizi per gli addominali che siano più idonei per l’ utente. Per sconfiggere questa anomalia è opportuno ricorrere ad attività sportive grazie alle quali si possa lavorare, e molto, sugli addominali.

L’ integrazione necessaria

E ovvio che, presi singolarmente, gli esercizi per gli addominali possono molto, ma non tutto. Ed è per questo che il personal trainer dovrà stilare una vera e propria scheda in cui verrà richiesta l’ integrazione tra gli esercizi per l’ addome e altre attività aerobiche come ad esempio, corsa, cyclette, sollevamento pesi e via dicendo. Questo percorso viene consigliato per riattivare il metabolismo e provvedere a bruciare i grassi. Un programma di questo genere deve essere mutuato nel tempo e per un lungo periodo. I risultati non saranno immediati, ma bisogna lavorare alacremente per almeno 6 mesi. Poi ogni soggetto avrà una sua scheda personalizzata , a seconda della gravità del problema.

 I “tempi” degli allenamenti

Dopo un breve periodo in cui l’ utente prenderà confidenza con gli esercizi prescritti e i pesi da utilizzare, si inizierà l’ allenamento vero e proprio che, ricordiamolo, dovrà essere composto da almeno 4 sedute alla settimana. Man mano che si andrà avanti potrà realizzarsi anche quel dimagrimento localizzato di cui abbiamo parlato sopra, con esercitazioni addominali effettuate con maggiore frequenza nell’ arco del mese.