martedì, Dicembre 7, 2021
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Riscaldamento pre allenamento, a cosa serve? I migliori esercizi

  Il riscaldamento preallenamento è uno dei momenti più importanti della seduta di fitness che si sta per affrontare. Infatti gli esercizi riscaldamento muscolare devono essere fatti in maniera irreprensibile, meglio se sotto la supervisione dell' istruttore presente nelle sale....

Contusione caviglia e piede, quali sono i rimedi per guarire subito? La risposta degli...

  La contusione alla caviglia è un accidente che si verifica in quella parte del corpo che si trova tra ginocchio e piede. Questo tipo si contusioni sono tipiche nell' ambito dei cosiddetti "sport di squadra" come, ad esempio, pallavolo,...

Skateboarding, dove si pratica? dove si impara ad andare in skate? Quante calorie si...

  Lo skateboard è uno sport nato in  California negli anni '70, come una sorta di strumento di ribellione. La sua estrema libertà e facilità di utilizzo lo hanno reso famoso e molto duffuso tra i giovani di ogni epoca....

Colazione, qual’è la migliore per uno sportivo? Scopriamolo

  La colazione per sportivi è il momento "topico" della giornata, che consente agli atleti di assumere le vitamine e le proteine necessarie per affrontare la giornata in maniera energica e salutare.  E' il pasto fondamentale da cui nessuno dovrebbe...

Nuoto, come funziona? Quali sono i benefici? Tutte le risposte

  Praticare nuoto regolarmente è consigliato da molti medici per correggere danni posturali, di muscolatura e via dicendo. I benefici del nuoto sul fisico sono infatti evidenti e un esercizio costante può portare molteplici benefici. Sono tantissimi infatti gli effetti...

Cortisone e sport, binomio impossibile? Le ultime scoperte degli esperti

Il cortisone è un medicinale che oltre ad avere scopi terapeutici importanti è usato anche in ambito sportivo. Ma gli effetti indesiderati del cortisone possono essere vari soprattutto se se ne fa un abuso. Infatti gli atleti conoscono benissimo...

Maniglie dell’amore, gli esercizi per eliminarle in una settimana, ecco quali sono

L' addome, soprattutto nell' uomo, è la parte del nostro corpo più interessata all' insorgenza delle maniglie dell' amore. Infatti è proprio in questa zona che si concentra l' adipe, provocando lo spiacevole inestetismo delle maniglie dell' amore uomo....

Integratori alimentari nello sport: indicazioni e controindicazioni

  Negli ultimi anni si sta registrando un ricorso continuo all' utilizzo degli integratori alimentari nello sport. Ma da parte di utenti meno esperti vi è una sorta di abuso di integratori alimentari nello sport, che solleva molti dubbi sull'...

Salto con la corda, quali sono i benefici? Calorie, muscoli coinvolti, controindicazioni, quante volte...

Il salto con la corda viene molto spesso confuso con uno di quei giochi infantili che ci divertivamo a fare nei cortili di casa. Ma questo tipo di allenamento è molto importante anche nelle attività di fitness poichè consiste...

Mal di gola e sport, binomio impossibile? Le risposte degli esperti

  Fare sport con raffreddore e mal di gola rappresenta una sfida per gli sportivi. Infatti le persone che si allenano vedono in queste situazioni delle opportunità per superare i propri limiti. L' attività fisica, in condizioni normali, può effettivamente...

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